...::: لا تجعل النت يلهيك عن صلاتك :::...


شاطر
استعرض الموضوع السابقاذهب الى الأسفلاستعرض الموضوع التالي
avatar
عـابـر سـبـيـل
¤™The Master™¤
¤™The Master™¤
ذكر
السرطان التِنِّين
المنصب :
الـمـسـاهـمـات الـمـسـاهـمـات : 12632
تاريخ التسجيل تاريخ التسجيل : 13/02/2008
العمر : 29
مزاجـــــى :
علم البلد :
المهنه :
هوايتي :
القلب :
http://as7aptop.yoo7.com

a40 كيفية التغلب على العطش في رمضان الكريم

في الإثنين 01 سبتمبر 2008, 9:10 pm
السلام عليكم ورحمة الله وبركاته

تتغلب على العطش في رمضان :

إن ارتفاع درجة الحرارة هذه الأيام يؤدي إلى العطش , ويلعب نوع الغذاء الذي يتناوله الصائم دورا

كبيرا في تحمل العطش أثناء ساعات الصيام ولكي تتغلب على الإحساس بالعطش يمكن إتباع

النصائح التالية :

1- تجنب تناول الأكلات والأغذية المحتوية على نسبة كبيرة من البهارات والتوابل بخاصة عند وجبة

السحور لأنها تحتاج إلى شرب كميات كبيرة من الماء بعد تناولها .

2- حاول أن تشرب كميات قليلة من الماء في فترات متقطعة من الليل .

3- تناول الخضروات والفواكه الطازجة في الليل وعند السحور فإن هذه الأغذية تحتوي على كميات

جيدة من الماء والألياف التي تمكث فترة طويلة في الأمعاء مما يقلل من الإحساس بالجوع

والعطش .
4- تجنب وضع الملح الكثير على السلطة والأفضل وضع الليمون عليها والذي يجعل الطعم مثيل

للملح في تعديل الطعم .
5- إبتعد عن تناول الأكلات والأغذية المالحة مثل السمك المالح والطر شي والتي تدخل تحت اسم

المخللات, فإن هذه الأغذية تزيد من حاجة الجسم إلى الماء .

6- يعتقد بعض الأشخاص إن شرب كميات كبيرة من الماء عند السحور يحميهم من الشعور

بالعطش أثناء الصيام , وهذا اعتقاد خاطئ لان معظم هذه المياه زائدة عن حاجة الجسم لذا تقوم

الكلية بفرزها بعد ساعات قليلة من تناولها .

إن الإكثار من السوائل في رمضان مثل العصيرات المختلفه والمياه الغازية يؤثر بشدة على المعدة

وتقليل كفاءة الهضم وحدوث بعض الاضطرابات الهضمية , ويعمد بعض الأفراد إلى شرب الماء المثلج

بخاصة عند بداية الإفطار وهذا لا يروي العطش بل يؤدي إلى انقباض الشعيرات الدموية وبالتالي

ضعف الهضم , ويجب أن تكون درجة الماء معتدلة أو متوسطة البرودة وأن يشربها الفرد متأنيا وليس

دفعه واحدة , ودفع الطعام بالماء أثناء الأكل طريقة خاطئة لأنها لا تعطي فرصه للهضم وأكثر عمليات

الهضم هو مضغ الطعام للحصول على هضم جيد .

ننصح أيضا بعدم شرب العصائر المحتويه على مواد مصنعة وملونة اصطناعيا والتي تحتوي على

كميات كبيرة من السكر وقد ثبت عند أطباء التغذية انها تسبب أضرار صحية وحساسية لدى

الأطفال , وينصح بإستبدالها بالعصائر الطازجة والفواكه .









لماذا تدمن التفكير والله ولي التدبير
ولماذا القلق من المجهول وكل شيء عند الله معلوم
اطمئن فأنت في عين الله الحفيظ كفالته بلاحدود
وعطاياه لاتمنعها السدود فقل بقلبك قبل لسانك إذا
واجهتك المحن والصعب
أفوض أمري إلى الله
لا تثقل يومك بهموم غدا فقد لا تأتي هموم غدا فتخسر سرور يومك

احيانا اجبر نفسى على تصغير عقلى وتظاهرى بعدم الفهم ليس لضعف شخصيتى  
وانما رأفه منى بمن هم لا يصلون الى تفكيرى

avatar
حب الملائكة
............................
............................
انثى
الجوزاء الحصان
المنصب :
الـمـسـاهـمـات الـمـسـاهـمـات : 767
تاريخ التسجيل تاريخ التسجيل : 02/08/2008
العمر : 27
مزاجـــــى :
علم البلد :
المهنه :
هوايتي :
القلب :

a40 رد: كيفية التغلب على العطش في رمضان الكريم

في الإثنين 01 سبتمبر 2008, 10:06 pm
مرسي يا كيم موضوعك جميل جدا
سلمت اناملك
تقبل مروري
roni










اضحك وانسى الضحكه على شفايفك وحاول ما تزعجها ودعها تذهب لوحدها ان ارادت ذلك ولكن تمسك بها حتى لا تهرب منك.
****
اهتم بان تحصل على ما تحبه...والا ستكون مجبرا على ان تحب ما تحصل عليه.
avatar
موها
............................
............................
انثى
الدلو الحصان
المنصب :
الـمـسـاهـمـات الـمـسـاهـمـات : 1618
تاريخ التسجيل تاريخ التسجيل : 26/07/2008
العمر : 26
مزاجـــــى :
علم البلد :
المهنه :
هوايتي :
القلب :

a40 رد: كيفية التغلب على العطش في رمضان الكريم

في الإثنين 01 سبتمبر 2008, 11:10 pm
ماشى يا كيم همشى على الحاجات دى


تسلم ايديك يا قمر

وكل سنة وانت طيب
avatar
عـابـر سـبـيـل
¤™The Master™¤
¤™The Master™¤
ذكر
السرطان التِنِّين
المنصب :
الـمـسـاهـمـات الـمـسـاهـمـات : 12632
تاريخ التسجيل تاريخ التسجيل : 13/02/2008
العمر : 29
مزاجـــــى :
علم البلد :
المهنه :
هوايتي :
القلب :
http://as7aptop.yoo7.com

a40 رد: كيفية التغلب على العطش في رمضان الكريم

في الإثنين 01 سبتمبر 2008, 11:23 pm
@حب الملائكة كتب:مرسي يا كيم موضوعك جميل جدا
سلمت اناملك
تقبل مروري
roni

شكرا على الرد الجميل ده ويا رب الموضوع يكون عجب الكل









لماذا تدمن التفكير والله ولي التدبير
ولماذا القلق من المجهول وكل شيء عند الله معلوم
اطمئن فأنت في عين الله الحفيظ كفالته بلاحدود
وعطاياه لاتمنعها السدود فقل بقلبك قبل لسانك إذا
واجهتك المحن والصعب
أفوض أمري إلى الله
لا تثقل يومك بهموم غدا فقد لا تأتي هموم غدا فتخسر سرور يومك

احيانا اجبر نفسى على تصغير عقلى وتظاهرى بعدم الفهم ليس لضعف شخصيتى  
وانما رأفه منى بمن هم لا يصلون الى تفكيرى

avatar
عـابـر سـبـيـل
¤™The Master™¤
¤™The Master™¤
ذكر
السرطان التِنِّين
المنصب :
الـمـسـاهـمـات الـمـسـاهـمـات : 12632
تاريخ التسجيل تاريخ التسجيل : 13/02/2008
العمر : 29
مزاجـــــى :
علم البلد :
المهنه :
هوايتي :
القلب :
http://as7aptop.yoo7.com

a40 رد: كيفية التغلب على العطش في رمضان الكريم

في الإثنين 01 سبتمبر 2008, 11:23 pm
@موها كتب:ماشى يا كيم همشى على الحاجات دى


تسلم ايديك يا قمر

وكل سنة وانت طيب



شكرا يا مها شكلك بتعطشى اوى يا بنتى انا سعات بلعب كوره وانا صايم هههههههههه









لماذا تدمن التفكير والله ولي التدبير
ولماذا القلق من المجهول وكل شيء عند الله معلوم
اطمئن فأنت في عين الله الحفيظ كفالته بلاحدود
وعطاياه لاتمنعها السدود فقل بقلبك قبل لسانك إذا
واجهتك المحن والصعب
أفوض أمري إلى الله
لا تثقل يومك بهموم غدا فقد لا تأتي هموم غدا فتخسر سرور يومك

احيانا اجبر نفسى على تصغير عقلى وتظاهرى بعدم الفهم ليس لضعف شخصيتى  
وانما رأفه منى بمن هم لا يصلون الى تفكيرى

avatar
زائر
زائر

a40 رد: كيفية التغلب على العطش في رمضان الكريم

في الثلاثاء 02 سبتمبر 2008, 11:12 pm
اكيد يا كيم مواضيعك كلها تعجبنا يا قمر تسلم ايدك وانا ولا بعطش ولا بجوع الحمدلله
avatar
عـابـر سـبـيـل
¤™The Master™¤
¤™The Master™¤
ذكر
السرطان التِنِّين
المنصب :
الـمـسـاهـمـات الـمـسـاهـمـات : 12632
تاريخ التسجيل تاريخ التسجيل : 13/02/2008
العمر : 29
مزاجـــــى :
علم البلد :
المهنه :
هوايتي :
القلب :
http://as7aptop.yoo7.com

a40 رد: كيفية التغلب على العطش في رمضان الكريم

في الأربعاء 03 سبتمبر 2008, 10:53 am
الحمد لله يا رب كلنا كده انتى زى يعنى

انا سعات بنزل العب كوره بجد وانا صايم ههههههههه

شكرا لكل الردود العسل دى









لماذا تدمن التفكير والله ولي التدبير
ولماذا القلق من المجهول وكل شيء عند الله معلوم
اطمئن فأنت في عين الله الحفيظ كفالته بلاحدود
وعطاياه لاتمنعها السدود فقل بقلبك قبل لسانك إذا
واجهتك المحن والصعب
أفوض أمري إلى الله
لا تثقل يومك بهموم غدا فقد لا تأتي هموم غدا فتخسر سرور يومك

احيانا اجبر نفسى على تصغير عقلى وتظاهرى بعدم الفهم ليس لضعف شخصيتى  
وانما رأفه منى بمن هم لا يصلون الى تفكيرى

avatar
enass2
............................
............................
انثى
العقرب القط
المنصب :
الـمـسـاهـمـات الـمـسـاهـمـات : 3546
تاريخ التسجيل تاريخ التسجيل : 11/07/2008
العمر : 30
مزاجـــــى :
علم البلد :
المهنه :
هوايتي :
القلب :

a40 رد: كيفية التغلب على العطش في رمضان الكريم

في الجمعة 05 سبتمبر 2008, 10:45 pm
تسلم يا كيم










اشهد ان لا اله الا الله واشهد ان سيدنا محمد رسول الله
avatar
عـابـر سـبـيـل
¤™The Master™¤
¤™The Master™¤
ذكر
السرطان التِنِّين
المنصب :
الـمـسـاهـمـات الـمـسـاهـمـات : 12632
تاريخ التسجيل تاريخ التسجيل : 13/02/2008
العمر : 29
مزاجـــــى :
علم البلد :
المهنه :
هوايتي :
القلب :
http://as7aptop.yoo7.com

a40 رد: كيفية التغلب على العطش في رمضان الكريم

في السبت 06 سبتمبر 2008, 2:01 pm
تسلمى يا نوسا يا قمر









لماذا تدمن التفكير والله ولي التدبير
ولماذا القلق من المجهول وكل شيء عند الله معلوم
اطمئن فأنت في عين الله الحفيظ كفالته بلاحدود
وعطاياه لاتمنعها السدود فقل بقلبك قبل لسانك إذا
واجهتك المحن والصعب
أفوض أمري إلى الله
لا تثقل يومك بهموم غدا فقد لا تأتي هموم غدا فتخسر سرور يومك

احيانا اجبر نفسى على تصغير عقلى وتظاهرى بعدم الفهم ليس لضعف شخصيتى  
وانما رأفه منى بمن هم لا يصلون الى تفكيرى

avatar
didi
وزير تحت الاختبار
وزير تحت الاختبار
انثى
الاسد الثعبان
الـمـسـاهـمـات الـمـسـاهـمـات : 100
تاريخ التسجيل تاريخ التسجيل : 03/03/2008
العمر : 28
مزاجـــــى :
علم البلد :
المهنه :
هوايتي :
القلب :

a40 رد: كيفية التغلب على العطش في رمضان الكريم

في الأحد 07 سبتمبر 2008, 3:49 am
ثانكس ياكيم
وكل سنه وانت طيب
بس انا مش بعطش ف رمضان
هههههههههههههههههههه
الحمد لله








avatar
عـابـر سـبـيـل
¤™The Master™¤
¤™The Master™¤
ذكر
السرطان التِنِّين
المنصب :
الـمـسـاهـمـات الـمـسـاهـمـات : 12632
تاريخ التسجيل تاريخ التسجيل : 13/02/2008
العمر : 29
مزاجـــــى :
علم البلد :
المهنه :
هوايتي :
القلب :
http://as7aptop.yoo7.com

a40 رد: كيفية التغلب على العطش في رمضان الكريم

في الأحد 07 سبتمبر 2008, 4:08 am
شكرا يا ديدى ورمضان كريم يا قمر

وربنا يوفقك يا رب









لماذا تدمن التفكير والله ولي التدبير
ولماذا القلق من المجهول وكل شيء عند الله معلوم
اطمئن فأنت في عين الله الحفيظ كفالته بلاحدود
وعطاياه لاتمنعها السدود فقل بقلبك قبل لسانك إذا
واجهتك المحن والصعب
أفوض أمري إلى الله
لا تثقل يومك بهموم غدا فقد لا تأتي هموم غدا فتخسر سرور يومك

احيانا اجبر نفسى على تصغير عقلى وتظاهرى بعدم الفهم ليس لضعف شخصيتى  
وانما رأفه منى بمن هم لا يصلون الى تفكيرى

avatar
emmy heart
مشرف
مشرف
انثى
الجدي التِنِّين
المنصب :
الـمـسـاهـمـات الـمـسـاهـمـات : 2127
تاريخ التسجيل تاريخ التسجيل : 13/08/2009
العمر : 28
العمل/الترفيه : سكرتيره مدير عام
مزاجـــــى :
علم البلد :
المهنه :
هوايتي :

a40 رد: كيفية التغلب على العطش في رمضان الكريم

في السبت 15 أغسطس 2009, 1:24 am
مرسي ياكيم هننفذ خطواتك بس لوعطشنا نعمل فيك ايه
بس الموضوع جميل اووووى
avatar
The anguish of love
مــــــــــــــراقـــــــــــــب
مــــــــــــــراقـــــــــــــب
انثى
الجدي الثعبان
المنصب :
الـمـسـاهـمـات الـمـسـاهـمـات : 5482
تاريخ التسجيل تاريخ التسجيل : 03/05/2009
العمر : 27
مزاجـــــى :
علم البلد :
المهنه :
هوايتي :
القلب :

a40 رد: كيفية التغلب على العطش في رمضان الكريم

في السبت 15 أغسطس 2009, 3:56 am
تسلم ايدك يا احلى مدير وهعمل بكل الخطوات
الا قولت عليها بجد انا مش عارفة اقولك اية
على النصائح الجميلة دى
وكل سنة وانت طيب ياكيم








رغم البعد والاحزان ...بحبك ...بحبك رغم المستحيل اللي لون حبك...بحبك ياحبيبى ياغالى...وبحب البعد اللى خلانى اشتاق لك...بحبك...وبحب روحك...لاانى روحك احلى مافى الوجود... بحبك ومش عارفة لية ادمنت حبك .....

استعرض الموضوع السابقالرجوع الى أعلى الصفحةاستعرض الموضوع التالي
صلاحيات هذا المنتدى:
لاتستطيع الرد على المواضيع في هذا المنتدى